Ciasto owsiane

 

Mój przepis na zdrowe i smaczne ciasto owsiane .

* 2 szklanki płatków owsianych - ja użyłam zbożowe

* 1 spore jabłko - obrane i pokrojone w kostkę lub cienkie plasterki.

* 1 średnia starta na drobnych oczkach marchewka - opcjonalnie

* 6 łyżek jogurtu naturalnego 

* 4 jajka

* 6 łyżek miodu

* 2 łyżki masła lub margaryny do pieczenia

* 2 łyżki masła orzechowego 

* 0.5 łyżeczki proszku do pieczenia , cynamonu oraz sody oczyszczonej

* Duża garść lekko rozdrobnionych orzechów - Może być mix orzechów lub jeden ulubiony rodzaj.

Płatki rozdrobnić blenderem lub w młynku do mielenia . Nie na drobny proszek ale na drobniejsze kawałki. Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać na jednolitą masę .

Powstałe ciasto wyłożyć na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia . Blaszka o wymiarach 35/23 cm  lub podobna .( Może być ciut większa wtedy ciasto będzie cieńsze ) . Posypujemy orzechami i lekko je przygniatamy dłonią.

Ciasto wstawiamy do nagrzanego piekarnika.

Piec przez 25 minut w 180 stopniach C.

Smacznego

Małgosia na tropie smaków. 

Udka z kurczaka z warzywami

Prosty, smaczny i szybki przepis na obiad.

Ilość składników zależna od ilości osób i apetytu ☺️

Ja na 3 osoby użyłam :

*3 nogi kurczaka

*6 pieczarek

*1 średnia czerwona cebula

*3 średnie marchewki

*Kostka rosołowa drobiowa

*Przyprawa do kurczaka, sól, pieprz czarny mielony 

*1 Łyżka suszonej lub świeżej siekanej pietruszki

*2 ząbki czosnku 

*Olej do obsmażenia

Udka myję, oszuszam i nacieram przyprawą do kurczaka, solą, pieprzem. Obsmażam na rozgrzane patelni z obu stron na złoty kolor. 

Patelnię odstawiam z ognia. 

Między udka układam marchewkę pokrojoną w słupki, cebulę pokrojoną w półplastry oraz pieczarki pokrojone w grubsze plastry. 

Dodaję kostkę rosołową oraz czosnek pokrojony w plasterki lub kostkę jak kto woli. 

Całość posypuję pietruszką. 

Do dania dodaję wodę, mniej więcej do połowy mięsa. 

Całość przykrywam i duszę do miękkości. U mnie około 45 minut ponieważ lubię kiedy mięsko jest bardzo mięciutkie. 

Jeśli ktoś lubi więcej sosu a wody ubędzie, można w trakcie duszenia dania dodać więcej wody. 

Całość podaję ze świeżo pieczoną bagietką oraz mieszanką sałat i warzyw. 

Smacznego 

Małgosia