Owoce i warzywa podstawą naszej codziennej diety . Lubię chrupnąć świeże owoce ale również uwielbiam miksy , które są mieszanką wieloskładnikową .
I tak dziś do mojego blendera wpadła gruszka , banan , szpinak , pomarańcza oraz łyżka miodu .
Całość dała witaminy takie jak :
Witaminy z grupy B, C, K, A , mnóstwo błonnika oraz soli mineralnych - potasu, fosforu, miedzi, boru, żelaza, magnezu czy wapnia . Dodatkowo beta karoten , który jest w pomarańczy .
Miód - Miód ma cudowny wpływ na serce, układ nerwowy , pracę mózgu oraz trudno gojące się rany. Zwalcza bakterie , często zastępując antybiotyk
Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o miodzie polecam - Miód
Na zdrowie
Małgośka w kuchni.
Dawno nie robiłam koktajlu, a bardzo lubię z bananów, kiwi, jabłek i inne.
OdpowiedzUsuńKiwi jest cudowne . Uwielbiam :)
UsuńJa akurat mam tak że im bardziej zilono i zdrowo tym bardziej alergie siępojawiają:(
OdpowiedzUsuńJa nie mogę brać żelaza w tabletkach ani w płynie więc ratuje się zieleniną .:)
OdpowiedzUsuńPyszności :)
OdpowiedzUsuń